Danh mục: Chăm sóc cơ thể và vận động nhẹ nhàng

Hoạt động thể chất nhẹ nhàng sau giờ làm việc, chẳng hạn như đi bộ, giãn cơ hoặc yoga, giúp giảm mệt mỏi và đau nhức cơ. Vận động hợp lý còn hỗ trợ tuần hoàn máu, cải thiện giấc ngủ và tăng năng lượng cho cơ thể. Đây là cách hiệu quả để phục hồi sức khỏe thể chất sau một ngày căng thẳng.